とある算数教師のブログ「日々勉強中ー約10行日記」

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こんにちは。算数教師のさいとうです。

今日は「勉強に身が入らない」という人にアドバイスです。
「やらなければ！」と思っているものの、なかなか始められない…。
こういう人はけっこういるのではないでしょうか。

そんなときにオススメなのが、

「20分しかやらないよ作戦」です。


「20分だけやる。それ以上はやらない」と決めて始めてみる

という作戦です。

「それ以上はやらない」というのがポイントです。

勉強に身が入らない人にとって、いちばんハードルが高いのが「スタートする」ことです。
しかし「20分だけ」と決めれば、精神的な負担が軽くなるため、スタートは切りやすくなります。
このとき、タイマーで実際に20分計り始めると、さらにスタートを切りやすくなります。

当たり前ですが、始めなければ始まりません。
いちばん高いハードルをクリアできてしまえば、こっちのものです！
スタートさえ切れてしまえば、あとは何とかなるのです。
不思議なことに「20分だけ」と思って始めても、20分経った頃には気分も乗ってきています。
今度は「ここでやめるともったいない」と気持ちが強くなり、案外１時間、２時間と継続できたりするものです。
本当に20分で終えても、やらないよりは前進できたわけですから、いいのです。

「20分しかやらないよ作戦」は勉強以外にも応用できそうですね！


さいとう


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