とある算数教師のブログ「日々勉強中ー約10行日記」

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こんにちは。さいとう算数教室のさいとうです。

気持ちの切り替えが上手くない人は

「まだ起きていない未来のことを心配しすぎる」傾向があります。 
 
まだ起きてもいない(起きるかどうかも分からない)ことを心配していても仕方がありません。

「もし起きたらこうする！」という対策を考えたら、あとは忘れましょう。
（ただし対策は考えておいてくださいね）

実際には起きないかもしれないですし、

仮に起きたとしても考えておいた対策を実行すればいいので少しは安心できるはずです。

未来を心配し過ぎていると、いまのことに集中できなくなります。

その結果、また失敗してしまうことになります。そしてさらに心配になる･･･

「目の前のことに集中する」ことは、この負のスパイラルから脱するきっかけになるはずです。
 

さいとう
 

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