とある算数教師のブログ「日々勉強中ー約10行日記」

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こんにちは。算数教師のさいとうです。

２月１日まであと３日。

何となくそわそわしている受験生もいるかもしれませんね。
今日は緊張について触れておきます。

 
入試で失敗しないためには、
いかに平常心で臨めるかにかかっていると思います。

「緊張してしまい、自分の力が出し切れませんでした･･･」
そういった受験生を毎年のように見てきました。

しかも普段緊張とは無縁な子が本番になると「異常なほどの緊張」をしてしまうことがあります。
逆に「模試の前日からガチガチで、当日お腹が痛くなってしまう」ような子が、入試本番で堂々としていることもあります。

どうやら緊張の原因は「性格の問題だ」と片付けるわけにはいかなさそうです。
では緊張してしまう子、緊張しない子の違いはどこにあるのでしょうか。

「いつも通りやれば大丈夫」と思っている子は緊張しにくい。
もちろん適度に緊張はしますが、それはベストパフォーマンスを発揮するために必要なものです。

「いつも以上の力を出さなければ」とか「ここでがんばらないと」と
思っている子は過度に緊張しやすい。
 
要は、実力以上の力を出そうとするから緊張するのです。

100の力の人は100を出そうとすればいいのです。
80の人は80を出そうとすればいいのです。
本来80の力なのに100を出そうとするから緊張するのです。

本番だからといって余計なことをせず普段通りやるのがいちばんです。


【追伸】

「いつも通りやれば大丈夫」という自信は、しっかり準備が出来ていれば自然と生まれてくるものです。
ドキッとした人も、まだ３日あります。
ここからできることをやりきりましょう！


さいとう


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