とある算数教師のブログ「日々勉強中ー約10行日記」

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こんにちは。算数教師のさいとうです。

きのうのポイントは、
不安のいちばんの和らげ方は「勉強に集中すること」
でした。

今日はダメな例について考えます。
先に言っておきますが少し(かなり!?)耳の痛い話になります。
  
不安を感じている人がいちばんやってはいけないのは「何もしないこと」です。
動くのが怖いからといって何も行動しないと不安はどんどん大きくなります。

「不安だ、不安だ」と言っているだけでは不安を和らげることはできません。
そんなの当たり前だ、と他人事だと笑っていられますが、こういう人は驚くほど多いです。

人に話を聞いてもらうのはいいことだ、と言いました。
しかし、やりすぎはよくありません。
たまに「不安だ、不安だ」とあちこちの人に話を聞いてもらいまくっている人がいますが、話を聞いてもらうだけで問題が解決するわけではありません。
そのときは気持ちが楽になるかもしれませんが、状況が何も変わっていないため、以前よりも大きな不安に襲われることになるでしょう。
こういう人は「目の前の課題から逃げているだけだ」ということに気づきましょう。


【ありがちなダメな例】

何もしないと、人間いろいろなことを考えてしまいます。(考える余裕ができてしまいます)
そのほとんどは不安なことです。
そしてますます動けなくなります。
合格に近づいているという実感が持てないため、さらに不安を感じてしまう･･･。

この悪循環にはまらないようにしましょう。

 
くり返しになりますが、
不安を和らげるためには勉強に集中するしかないのです。
「勉強に集中すると、不安なことを忘れられる」と言った方が正確なのかもしれません。
勉強すると合格に近づいたという実感を得られます。
その結果として不安が小さくなるのです。


「不安なときほど、とにかく勉強に集中する」
これを意識しておけばまず間違いありません。


さいとう


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